28 junio, 2013

Cómo reducir dioxinas si estás embarazada o lactando.

La toxicidad de los plásticos..es un tema que me interesa mucho, puedes leer algunos artículos aquí, y aquí, ¿por qué? Porque son posiblemente los responsables de muchos cánceres, sobre todo el de mama y yo tengo una hija. Llámame loca, pero si puedo reducirle el riesgo, no dudes que lo voy a hacer, ¿y tu?.

Pero la Dioxinas no son sólo plásticos, son muchas otras sustancias. Muchas de ellas como consumidores no podemos hacer nada para reducirlas, pues están en el aire por culpa de la incineración de sustancias, pero hay otras cosas que sí que podemos hacer.

¿Qué son las Dioxinas?
Las Dioxinas, son sustancias cancerígenas, unos 419 tipos de compuestos, que están en nuestra alimentación, por culpa de plaguicidas, plásticos, aceites, papeles y que nos comemos. También se encuentra en los animales, las dioxinas se acumulan en su grasa.

Según la OMS, son responsables de cánceres y problemas de fertilidad y de alteraciones hormonales. Son muchos los motivos por lo que debemos liberárnos de estas sustancias.

También explica la OMS, que el ser más sensible a las dioxinas es el bebé de una madre embarazada. Por lo que si estás embarazada sigue más estrictamente estos consejos, seguido de niñas y bebés amamantados. Así que no lo dudes, sé consciente y toma medidas:

10 Formas de reducir las dioxinas de nuestra vida.
1- Compra fruta y verdura ecológica.
2- Pela la fruta y verdura que no sea ecológica, o lávala minuciosamente..
3- Nunca calientes comida en el microondas tapada con plástico.
4- Nunca metas comida en plástico en el microondas.
5- No uses tupper para trasladar comida caliente.
6- No dejes botellas de plástico con agua al sol.
7- No metas botellas de plástico en el frigorífico.
8- No mezcles comida y papel, por ejemplo cajas de pizza, o palomitas en bolsa y microondas.
9- Beber leche desnatada, o semidesnatada.
10- Retirar la grasa de las carnes.

La OMS recomienda además seguir una dieta rica en frutas, verduras y hortalizas.

Yo ya sigo todos estos consejos, ¿y tu?

Y ya lo sabes, si te ha gustado déjame un comentario o compárteme.
Muchas gracias.


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